能量饮料的5大损害 看完再也不敢喝了！

　　能量饮料是一种含糖和兴奋剂的饮料，一般是咖啡因。依据品牌和种类的不同，它或许是碳化的，也或许不含其他甜味剂或草药提取物。

　　能量饮料进步你的“能量”水平。能量饮料的首要成分是咖啡因，它影响大脑功用，进步警觉性和注意力。

　　糖：一般是能量饮猜中卡路里的首要来历，虽然有些饮料不含糖，并且对低碳水化合物有要求的人很友爱。

　　重复饮用能量饮料会导致心脏问题。多重研讨在人类身上，饮用能量饮料能够进步血压和心率，下降血管功用的重要目标，这或许对心脏健康有害。

　　咖啡因会引起焦虑。焦虑是咱们的身体对咱们认为是令人担忧或要挟的状况的反响，它促进了咱们身体的“战役或逃跑”的反响。喝太多的能量饮料会使你在一般不会影响你的状况下反响过度、易怒和烦躁不安。

　　假如有一件事能量饮料做得很好，那就是让你保持警惕和清醒。但是，摄入过多会打乱你的睡觉形式。能量饮料对运动员影响的研讨失眠频率的添加与能量饮料有关。

　　能量饮料所含的糖分比你的身体所需的要多得多。其间一些含有多达16茶匙的糖！过量摄入糖与肥壮、各种癌症、2型糖尿病和儿童牙齿腐朽有关。

　　咖啡因-能量饮料的首要成分是世界上消费最广泛的精力活性药物。以下是你知道自己上瘾的原因：你整天喝多种能量饮料，即便喝了一杯能量饮料，你依然感到疲倦，由于你对咖啡因有很大的耐受性；假如没有能量饮料，你就无法集中精力，在工作中功率很高。假如你没有按常规饮用，你就会感到咖啡因戒断性头痛。