伤肾最狠的食物有人还天天端上桌…再不住嘴肾易被伤透！

　　缓慢肾衰竭一般阅历四个阶段：肾贮备功用下降→肾功用不全代偿期→肾功用失代偿期（氮质血症期）→尿毒症阶段，尿毒症的呈现，意味着肾走入终点了。

　　衰竭，便是没有用了。肾是干什么的？是协助咱们把身体的废物，代谢产品、废物、尿素和剩余的水分等排出体外。

　　肾衰竭了，不作业了，咱们只能依托血液透析，把体内废物排出去，或许换肾，来代替没用的肾，继续作业。

　　最典型的的便是吃的太咸，由于肾是分泌钠（也便是盐）的首要器官。吃得太咸，肾只得加班作业，才能把剩余的钠排了，以坚持平衡。

　　但咱们中国人喜咸，并且对腌制食物有种特别的情怀。许多家庭会在逢年过节时，腌制许多肉、鱼、腊肠等当作必备年货，做得多的人家能够吃整整一年。

　　除了咸食还有几种食物咱们平常为了护好咱们的肾脏也要少吃，尤其是关于肾病患者而言，有些食物是肯定忌讳，由于有几种食物乃至具有肾毒性。

　　由于动物内脏中含有高嘌呤和许多胆固醇，这些物质都会加剧肾脏的担负，很简略诱发尿毒症、心脑血管疾病等。因而，一定要适量食用动物内脏。

　　酒精进入人体之后，由肾脏将其分化。少数喝酒一般不会对肾脏带来太大影响，但过量喝酒会给肾脏的过滤功用带来压力，同时会影响肾脏的滤血功用，搅扰肾脏的排毒和代谢。

　　许多朋友喜爱煲汤喝，但浓汤中的嘌呤和脂肪含量十分高（尤其是长时间熬制的汤），经常喝很简略让尿酸在血液中堆积，使得血液中尿酸含量升高，从而导致痛风和高尿酸血症，危害肾脏健康。

　　这是十分伤肾的行为，碳酸饮料一般都是高糖分、高热量的，长时间许多饮用的话，很简略添加血液浓稠度，搅扰肾脏的正常代谢功用，使尿酸增多，极易诱发尿毒症。

　　冬季吃顿火锅、涮肉，别提有多润泽了！不过，需求留意的是，涮肉汤汁的嘌呤含量很高，会加剧肾脏担负；再加上边涮、边吃、边聊，很简略吃撑了，这些都会形成脾胃担负过重。

　　猪脑中尽管含有较高的蛋白质，但胆固醇、脂肪含量也十分高，是鸡蛋黄的8倍左右，过高的胆固醇会显着添加患肾衰竭之类的肾脏疾病的危险，并且这种存在的危险能够继续十几年。

　　胆固醇摄入多了，也会引起高胆固醇血症，引发心脏病。中医也以为：其损男人阳道，男人食之损精气。所以最好是不要吃。

　　所以要想坚持年青，维护肾中精气最为要害。今日为我们引荐几个好用简略的外调办法，从头到脚，总有一款合适你：

　　在歇息的时分，用双手捏、搓、拉、揉整个耳部3分钟。不拘泥方法，以自己感觉不太疼为适合。耳朵会变红，直至有温暖感。最好也会觉得颈部和腰背部有热热的感觉，此刻气血晓畅，舒畅之至。

　　搓后腰，要从腰眼（肚脐正对后背的方位，即命门穴地点）一向搓到八髎处，搓揉200-300下左右，直到使部分发热并向小腹放散，乃至通到达双脚。

　　八髎穴常常用于调度泌尿生殖方面问题。直立或俯卧时，臀部肌肉上面显着有两个洼陷（即佳人窝），八髎穴坐落佳人窝往下内侧，恰恰是骶骨地点的方位。

　　孙思邈在《枕中方》就说到「谷道宜常撮」，孙思邈以为，肛门坐落人体督脉上，而督脉为「阳脉之海」，具有调理全身诸阳经气血的效果，常撮谷道能够提高中气，健壮脏腑，调理气血阴阳。

　　提肛的动作，就像忍大便相同，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，提的时分吸气，松的时分呼气。每次做50次提肛运动，随时都能够进行。