女人到了中年常吃4种食物降压减脂排毒清肠甩掉小赘肉

　　具有抗坏血病、润肤、维护血管、降压、助消化，对心血管具有维护做用的维生素和矿物质元素，能削减心脏病得发生。适合发热人群食用，还可放松肌肉和神经，避免紧张不安、烦躁易怒，协助入眠，推迟变老、补血养气，好处多多。

　　花生是很多人都爱吃的食物，生吃、煮熟吃、或许爆炒、熬汤，都是十分甘旨的，花生不光甘旨，还有很高的营养价值，花生中含有丰厚的纤维素以及矿物质在其间，可入脾经，改进肠道的健康，使得体内的有害物质进行有用的排出，起到润肠通便，改进便秘的效果，花生仍是很好的补血佳品，女人常吃能起到补血抗衰的效果。

　　在日常日子中，芡实是生长在湖面上的，并且这种食物营养价值和药用价值想到的不错，所以很多的人都有栽培，不过像这种食物，平常拿来炒或许煮粥都是很不错的，功用有补中益气，益肾固精，除湿止带。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。在我国自古作为永葆青春活力、避免未老先衰之良物。

　　香蕉是日常人们十分喜爱的生果，其含有的蛋白质能够能够直接在肠胃中吸收，不像其他蛋白质会被分化。还含有多种微量元素和维生素，能增强对疾病的抵抗力，还有润肺止咳、清热解毒，助消化和补养的效果。别的香蕉含能协助人脑发生羟色胺的物质，能够舒缓心境，美丽心境。回来搜狐，检查更多