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这么简略的补铁食谱都没给宝宝吃 当心宝宝贫血厌食

发布时间:2022-09-17 15:26:56 来源:天博在线

  猪肉、牛肉等红肉类,假如独自做出来的肉泥,的确会有点柴,有些宝宝不太爱吃。不过,假如我们参阅我的调配技巧——马铃薯肉泥,猪瘦肉+马铃薯(牛肉,羊肉等也能参阅这个调配),马铃薯含有一些淀粉,能让肉泥变得香滑细腻,一起马铃薯含有的维C,能促进瘦肉里的铁吸收,补铁作用更佳哟!

  ①补铁+补锌+补硒:瘦肉里赋有铁、锌和硒,宝宝经常吃能补铁补锌还补硒,且肉里含的是血红素铁,吸收率比蔬菜水果里的锌高许多;

  食材选用:优先引荐猪瘦肉,牛肉,羊肉等都归于富含铁的红肉类,还有选用新鲜豆,长芽马铃薯含有有毒的龙葵素,千万别给宝宝吃;;

  注意事项:①先让宝宝测验马铃薯不过敏再试这道辅食,因为马铃薯富含淀粉,所以吃这道辅食时,恰当削减一点其它主食的量,避免吃得太撑,影响宝宝后边的奶量;②对本文食材过敏者,慎食;

  PS:我们也能够将马铃薯洗净带皮蒸,能保存更多养分;我换了一个瑞士维氏军刀的剥皮器,廉价又好用,共享给我们;我经常在公号引荐好用好吃的东西,被人误会是广告,其实我真的是良知纯引荐,一毛广告费没收过~~尽管我也好想被大品牌的广告商恩赐

  PS:我用的照料机是高硼玻璃杯,能趁热打高温食物;若是其它原料的照料机,主张放温或放凉再打,不然可能会发出有害物质;